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★ Coach Anna
바디마인드/ 스트레스 솔루션/ 2030 여성 라이프-커리어/ Pure-awareness 코치. 1인창조기업 멘토코치. 2015' Edu-Coaching Institute

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2009/11/24 21:28 코칭후기+변화사례


오늘 만난 사례자는 40대 후반의 여성으로 하루종일 바느질을 하거나 리본을 접는 등의 일을 하는 분이었습니다. 직장에서 뿐만 아니라 퇴근 후 집에서도 몸을 움추린 채 앉아서 일을 하셨기 때문에 어깨의 통증을 자주 호소하셨습니다.

처음엔 튜닝포크를 이용한 디지털코칭세션에 대한 의구심을 가지고 계셔서 박태환 선수의 사례와 제 개인적인 사례를 들어 설명을 한 뒤 세션을 시작하였습니다. 먼저 불편한 곳을 여쭤보니 왼쪽과 오른쪽의 날개뼈 부근이 움직이지 않을 때에도 아프다고 하셔서 왼쪽 날개뼈 부위를 먼서 튜닝포크를 이용해 힐링을 하고 그 뒤 오른쪽 날개뼈 부위를 힐링하였습니다. 힐링 후 느낌을 묻자 어깨를 크게 돌리며 움직여 보시면서 어깨의 상태를 확인한 뒤 아까와 같이 돌이 내려앉은듯한 무거운 느낌이 전혀없고 오히려 가볍다고 말씀하셨습니다. 그런데 등의 통증이 느껴지신다면서 통증이 느껴지는 등 부위를 만져보셨습니다. 

감정을 처리할 때에도 하나의 감정이 처리되고나면 다른 감정이 느껴지듯이 신체적인 통증도 하나의 통증이 처리되고나면 다른 부위의 통증이 올라오게되는 경우가 있습니다. 통증이 느껴지는 정확한 등 부위를 찾아서 튜닝포크로 힐링을 하고 나니 신체상에서 더이상 느껴지는 통증이 없다고 말씀하셨습니다. 힐링을 해나갈수록 사례자의 얼굴 표정이 달라지고 처음 접해보는 세션에 대한 의구심을 내려놓아 편해진 느낌을 받았습니다.

그 뒤 간단한 에너지힐링작업을 거친 뒤, 느낌이 어떠시냐고 여쭤보니 정신이 굉장히 맑아진 것 같다고 말씀하셨습니다.




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posted by ★ Coach 이안나
2009/11/24 16:13 코칭과 질문


깨어있는 마음mindfulness이란, 주변에서 일어나고 있는 일과 나를 100% 함께 할 수 있게 해주는 힘으로 나를 매 순간 온전히 살아있게 해주는 기적이다.
- 틱낫한의 <힘>

깨어있다는 것은 무엇인가?
 
깨어있는 마음이란, 자신의 100%를 다해 현재에 머무는 능력이다.
현재에 머무는 것이란 온 마음을 100% 현재에 두는 것이다.

온 마음을 다해 일어나
온 마음을 다해 인사하고
온 마음을 다해 걷고
온 마음을 다해 차를 따르고
온 마음을 다해 차를 마시고
온 마음을 다해 있는다.


Present Moment, Wonderful Moment




나는 지금 이 순간 깨어있는가?
나는 과거, 현재, 미래에 얼만큼의 비율로 거하고 있는가? 
내가 100% 현재에 머물지 못하게 하는 것은 무엇인가?





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